2016年1月22日下午，为增强公司员工的健康意识，提高员工的健康知识水平，瑞尔在三楼多功能厅举办健康知识讲座，特邀许昌市第五人民医院体检中心专家为大家讲授预防及日常保健知识，公司领导及300余名员工聆听了讲座。

结合身边发生的真实案例，给大家上了一堂生动的保健知识课，通过一张张图片把深奥的专业知识讲解的浅显易懂。专家特别提醒大家，不要轻易听信网络上流传的一些有关疾病治疗的“常识”，以免耽误最佳治疗时期，对自己造成不必要的损失和伤害。

瑞尔对许昌市第五人民医院专家的讲解表示衷心的感谢，希望全体干部员工提高疾病防范意识，养成健康的生活习惯，健康工作，快乐生活，保持心态好、身体好、工作好、生活好！

健康的基本知识和理念

一、健康的含义是什么？

健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：

1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；

2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；

3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。

三、常见的有损健康的行为和生活方式是：

吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。

四、有害健康的八种行为是：

1、吸烟；

2、饮酒过量；

3、不恰当的服药；

4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；

5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

6、不接受科学合理的医疗保健；

7、对社会压力产生适应不良的反应；

8、破坏身体生物节奏的生活方式。

五、健康生活方式主要包括：

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、劳逸结合、心理平衡等五个方面。